Mozgás. Tudás. Közösség. E három érték jegyében szerveződik a négy évvel ezelőtt útjára indított Séta az orvossal programsorozat következő veszprémi alkalma is, melynek időpontja 2025. január 18. szombat, 14.00 óra. Read more…
A késő ősztől kora tavaszig tartó időszakban többféle olyan vírussal is megfertőződhetünk, ami jellemzően lázzal, hidegrázással, végtagfájdalmakkal, torokfájással, orrfolyással, köhögéssel, fejfájással és általános gyengeséggel jár. Ezeket a szezonális felső légúti megbetegedéseket több mint 90 százalékban különféle vírusok okozzák, amik alapvetően cseppfertőzéssel terjednek.
Hogyan előzhetjük meg a fertőzéseket?
A szezonális légúti vírusbetegségek megelőzése kapcsán feltétlenül javasoljuk az influenza és a Covid-19 elleni védőoltásokat, akár egyidejű beadással. Megítélésünk szerint most még egyáltalán nem késő ezeket beadatni. Ezen túlmenően javasoljuk a nagy létszámú helyek, rendezvények kerülését, a légúti tünetekkel rendelkező betegeket lehetőleg ne látogassunk, az ilyen betegek ne menjenek közösségbe, környezetükben legyen általános az orrot és szájat is eltakaró maszk viselése, figyeljünk a gyakori kézmosásra, kézfertőtlenítésre, a tüsszentés etikettre (könyökhajlatba, vagy, ha sikerül, zsebkendőbe) – magyarázta dr. Bujdosó László, kórházunk központi sterilizáló és kórházhigiénés osztályának főorvosa.
A humán metapneumovírus egy, már korábbról jól ismert – 2001 óta izolált – vírus, azaz egy örökítőanyagból (egyszálú RNS) és az azt körülvevő fehérje természetű burokból álló mikroorganizmus. Terjedése a késő-őszi, téli, kora-tavaszi időszakra jellemző más vírusokhoz (influenza, Covid-19, RS vírus stb.) hasonlóan alapvetően légúti cseppfertőzés, azaz köhögés, tüsszentés, nevetés, beszéd útján a betegből, vagy úgynevezett tünetmentes személyből a levegőbe és onnan az egészséges, fogékony emberbe jutó légúti váladék útján történő fertőződés. Ritkábban piszkos kéz útján, a szennyezett kézzel az orr, száj, szem nyálkahártyájába dörzsölve is megfertőződhetünk – ismertette a főorvos.
A HMPV-vel szemben mindenki fogékony, de az esetek túlnyomó többségében enyhe tünetekkel zajlik. Főként a csecsemők, kisgyermekek körében okoz megbetegedéseket, de emellett az időskorúak, valamint a krónikus légzőszervi és szív-érrendszeri betegségben szenvedők, gyenge immunrendszerűek között is ritkán előfordulhatnak súlyos, kórházi kezelést igénylő megbetegedések.
A tünetek alapján nem igazán különböztethető meg a HMPV más légúti vírusok okozta megbetegedésektől, hiszen jellemzően ez is lázzal, hidegrázással, végtagfájdalmakkal, torokfájással, orrfolyással jár, emellett – többnyire ezek kialakulása után – ritkán légszomj, kínzó köhögés, erősödő láz jelentkezhet, ami akár tüdőgyulladást is jelezhet.
-Amint a vírus-betegségeknél általában, úgy a metapneumovírus fertőzés esetében sincs specifikus gyógymód, a kezelés alapvetően tüneti, az ágynyugalom, a magas, kimerítő láz csökkentése, az úgynevezett forró italok, orrspray, fájdalomcsillapítás, jelentős mennyiségű folyadék fogyasztása segíthet. A tünetek súlyosbodása, nehézlégzés, kínzó köhögés esetén feltétlenül indokolt a háziorvos felkeresése. Specifikus védőoltás a humán metapneumovírussal szemben jelenleg nincs alkalmazásban – hangsúlyozta a főorvos.
Az ünnepek után visszazökkenve a mindennapi teendők forgatagába, gyakran máris kimerültnek és lehangoltak érezhetjük magunkat és a jól ismert stressz is gyorsan eluralkodhat rajtunk. Ha a stressz tartósan fennáll, megrekedünk az állandó riadókészültség állapotában, miközben testünk kimerül, és megjelennek a testi-lelki betegségek tünetei.
Mindenkinek más módszer jön be a stressz leküzdésére, de adunk néhány hasznos stresszoldási technikát, melyek segíthetnek túllendülni a nehezebb napokon:
· Relaxáció: Jógázzunk, meditáljunk vagy próbáljunk ki valamilyen relaxációs technikát, amely oldja a belső feszültséget! Napi néhány perc tudatos légzés is segíthet lelassítani a szívverést és megnyugtatni az elmét.
· Rendszeres mozgás: Töltsünk több időt a szabad levegőn, különösen, ha süt a nap! A friss levegőn való sport, de akár egy könnyű séta is csökkentheti a stresszhormonok szintjét és javíthatja a hangulatot. A mozgás sejtjeinkre is jótékony hatással van, melyek ilyenkor több oxigént vesznek fel, az oxigénszint növelésével pedig mind anyagcserénk, mind vitalitásunk és állóképességünk is fokozódik
·Masszázs: Bizonyított, hogy maga az érintés is gyógyír testnek és léleknek egyaránt, de egy jó masszázs arra is képes, hogy tökéletesen kikapcsoljon és elűzze a stresszt, amelyet többnyire a hátunk, nyakunk és vállaink izmaiban tárolunk.
· Pihenés és alvás: A pihenés és az alvás alapvető szerepet játszik a stresszoldásban, ilyenkor a szervezet regenerálódik és helyreállítja a stressz által megterhelt rendszereket. Az elegendő és jó minőségű alvás segít csökkenteni a stresszhormonok szintjét, javítja a hangulatot, és növeli az ellenálló képességet a mindennapi kihívásokkal szemben.
·Kikapcsolódás: Minden nap szánjunk legalább minimális időt magunkra, kedvenc hobbinkra vagy egy nyugodt elvonulásra. A tevékenység bármi lehet (pl. egy izgalmas könyv, jó film, séta a parkban, relaxáció, wellness a kádban, barátokkal való beszélgetés, tánc, jóga vagy sport), a lényeg, hogy teljesen átadjuk magunkat neki és semmi mással ne foglalkozzunk.
Az óesztendő utolsó két napján több kisbaba is született pápai társintézményünkben, a Gróf Esterházy Kórház idei első újszülöttjének világra jöttéig azonban az új év harmadik napjáig kellett várni.
A kis Zsanett Rozália január 3-án 17 óra 07 perckor született természetes úton, 48 centiméterrel és 2300 gramm súllyal. A kicsi édesanyja és nagymamája keresztnevét kapta ajándékba születésekor. Anyukája, Zsoldos Zsanett és a baba is jól vannak és várhatóan néhány nap múlva hazatérhetnek, ahol az újszülött testvérei és édesapja már nagyon várják a legfiatalabb családtagot.
Gratulálunk az újszülötthöz, jó egészséget kívánunk neki és családjának!
Kórházunkban az újesztendő első napján ugyan nem születtek kisbabák, másodikán 18 óráig azonban három kicsi is világra jött. Az első kisbaba, vagyis kisbabák – merthogy ikrekről van szó – 2025. január 2-án kora délelőtt születtek meg császármetszéssel. Read more…
2025. január 1-jén, 15.43 perckor született meg az idei első kisbaba a vármegyénkben. A kisfiú társintézményünkben, az Ajkai Magyar Imre Kórházban jött világra természetes szüléssel. Az újévi baba 51 centiméterrel és 3110 grammal született és első gyermek a családban. Mint megtudtuk, a kicsi időben érkezett, anyuka és kisbabája is jól vannak, 3-4 nap múlva pedig várhatóan haza is mehetnek sümegi otthonukba.
A vármegye idei első kisbabája a Norbert nevet kapta, e német eredetű, hazánkban is közkedvelt keresztnév jelentése: északi fény, híres.
Társintézményünkben a kisfiú születése kapcsán azt is megtudtuk, hogy Ajkán az elmúlt napokban sok kisbaba született, szenteste napjától mostanáig 8 gyermek jött világra.
Norbikának és az év végén született kicsiknek, no meg persze családjuknak is jó egészséget és sok boldogságot kívánunk!
Az év végi ünneplés zárásaként sokan fogadalmakat tesznek, hogy mit csinálnak majd másként az újesztendőben. Az egyik legnépszerűbb cél az egészségesebb életmód kialakítása. Read more…
A karácsonyi nagy eszem-iszom után mindenkinek jól eshet egy nagy séta egy nagyszerű társaságban – erre invitálja az érdeklődőket Dr. Stern Borbála belgyógyász, életmódorvos, sétavezető.
A doktornő egy természetközeli, 4.5km-es sétára hívja az érdeklődőket december 28-án, szombaton 14 órától. A találkozási hely a Patak tér buszmegálló lesz – az autóval érkezők a közelben találnak parkolóhelyet. Innen elsétálnak a Szent- Benedek- hegyi kereszthez, a Gulya-dombon a Gizella királyné kilátóhoz, ahol a gyerekek fényképezkedhetnek Kajlával. A visszaút az állatkert mentén a Rovaniemi-lépcsőn halad majd a Séd mellé érkezve, aztán a sétálók a Betekints-völgyből visszatérnek a kiindulási ponthoz.
-Mozduljanak ki két ünnep között, egyenek kevesebbet, mint szoktak, mozogjanak a nagy kajálások után, a sok sütit le is lehet fagyasztani – hív minden korosztályt a sétavezető.
Az esemény linkje a Facebookon itt található: https://www.facebook.com/events/1106693997642906
A Séta az orvossal program még 2021-ben jött létre Érden a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület égisze alatt, ma pedig már 8 településen sétálhatnak az érdeklődők az ingyenes program keretében képesített vagy képzésben lévő életmódorvosainkkal. A sétáló közösségek 1-1,5 órát töltenek együtt egy természetközeli túra során. A program biztonságos, minden korosztály számára élvezetes. Nincs szükség speciális felszerelésre, és nincsenek speciális szabályok sem.
A rövid egészségügyi téma megbeszélését követően a résztvevők saját tempójukban haladnak, kötetlenül társaloghatnak. Ezek az események nem csupán a mozgás népszerűsítésére szolgálnak, hanem lehetőséget teremtenek az egészséges életmóddal kapcsolatos hiteles ismeretek átadására, befogadására, valamint a közösségi kapcsolatok erősítésére. A program eredményességének titka a személyes jelenlét, odafordulás és a minőségi időtöltés.
Az elmúlt hetekben több jólelkű segítő kereste meg kórházunkat, s hozott kedves ajándékokat az intézményünkben gyógyuló kisgyermekek számára. Read more…
Advent negyedik vasárnapja van, a hit, remény, öröm gyertyája után a szeretetet jelképező negyedik gyertya meggyújtásának ideje. Read more…
