Babavárás okosan
Maximális létszámmal indulhatott idei első szülésfelkészítő tanfolyamunk is, a három alkalomból álló sorozatra több mint 100 kismama és kísérője jelentkezett. Az Egészségfejlesztési Irodánk (EFI) szervezésében, védőnőink, orvosaink, szülésznőink és egyéb szakértőink közreműködésével zajló tanfolyam célja ezúttal is az, hogy a harmadik trimeszterben lévő leendő anyukákat sok-sok hasznos gyakorlati tanáccsal lássuk el, hamarosan megszülető kisbabájuk fogadásával, ápolásával, táplálásával kapcsolatban.
A tanfolyam első foglalkozása azonban még a kicsi megszületése előtti időszakról szólt, az utolsó hetek élettani változásairól, az újszülött fogadására történő felkészülésről, de beszéltünk a jóga segítő hatásáról és a szüléshez-születéshez kapcsolódó jogokról is.
Élettani változások a várandósság utolsó szakaszában
A harmadik trimeszter, vagyis a várandósság 29-40. hete nemcsak a várakozás izgalmának növekedését eredményezik a kismamáknál, hanem a test felkészülését is a kicsi világra hozására. Ebben az időszakban a pocaklakó jelentősen növekszik, súlya gyarapodik, szervei pedig egyre érettebbé válnak, működésük egyre kifinomultabb lesz – magyarázta Siklósiné Gyopáros Adrienn területi védőnőnk
Ennek az időszaknak lehetnek kellemetlen tünetei az édesanya számára. Szakértőnk ezekre hívta fel a figyelmet és ezek enyhítésére adott tanácsokat, melyek között táplálkozásra, pihenésre, mozgásra vonatkozó javaslatok szerepeltek. Az előadásban kitért az utolsó hetek orvosi vizsgálataira és a születendő gyermek életjeleinek megfigyelésére is. Az előadás második felében a szülés utáni időszak élettani változásait ismertette a leendő szülőkkel, részletesen kitérve az első hetekre.
Babaszoba, babakelengye
A foglalkozáson a kisbaba fogadásához is kaptak gyakorlati tanácsokat a leendő szülők. Hová kerüljön a kiságy? Mi kerüljön a babaágyba és minek nincs helye a kicsi mellett? Milyen bútorokra, felszerelésekre lesz szükség? Mik a babakelengye alapdarabjai?
Ezekre a kérdésekre Péter Ágnes védőnők adott választ a jelenlévőknek, elmagyarázva azt is, hogy mi miért fontos, és mi miért felesleges, vagy akár veszélyes a kicsi számára. A szakember bemutatott három népszerű, jól használható kiegészítő eszközt is, és részletesen ismertette a babafészek, a babaöböl és az Adamo-hinta használatára vonatkozó javaslatokat is.
A jóga jótékony hatása várandósság idején
A szülés előtti időszakról szóló foglalkozásunk harmadik előadása a Gömbölydeden is rugalmasan címet viselte. Fülöpné Szalay Csilla kórházunk EFI munkatársa, diplomás egészségfejlesztő, életmód tanácsadó, kineziológus, jógaoktató, aki maga is három gyermek édesanyja a várandósság alatti rugalmasság fontosságáról szólt.
A rugalmasság a mentális, fizikai és érzelmi kihívások könnyed kezelését, ezen területek alkalmazkodási képességét jelenti – fejtette ki előadásában, majd részletesen ismertette, hogy a jóga miként segíthet ennek megteremtésében és megőrzésében. Hangsúlyozta, a testi gyakorlás, a légzéstechnika, a gyógyító versek, mantrák, a meditáció és relaxáció a babavárás időszakában is biztosítja a jó közérzetet, a test, a lélek és az elme tudatos egyesítésével.
Családközpontú szülés
Csutorás Bernadett, EFI irodavezetőnk, jogi szakokleveles okleveles népegészségügyi szakemberünk is fontos témáról tartott előadást a kismamáknak és kísérőjüknek. A szülő nő jogait ismertette, részletesen kifejtve a szüléshez kapcsolódó legfontosabb betegjogokat
Tájékoztatójában nemcsak az anya, hanem az újszülött jogait is felsorolta, továbbá beszélt a szülő nő kötelezettségeiről, a panaszjoghoz kapcsolódó jogorvoslati lehetőségekről. Irodavezetőnk előadásának kiemelt része volt az új szülészeti irányelv bemutatása. Mint mondta, ez a dokumentum a családközpontú szülést és újszülött-ellátást helyezi középpontba.
A foglalkozáson az előadásokat követően a kismamák és kísérőik tehették fel kérdéseiket, melyekre szakembereink készséggel válaszoltak.
