Tartják a TEMPO-t
Október elején több mint húsz résztvevővel indította útjára legújabb kezdeményezését Egészségfejlesztési Irodánk (EFI). A Testmegújító Energia a Mozgás és a Protein Optimalizálásával, vagyis a TEMPO elsősorban a 40 év felettieknek szóló életmódprogram, melynek célja, hogy növelje az izomerőt és a test energiáját a jó közérzet és a fiatalos lendület megőrzéséért, visszanyeréséért. A résztvevők túl vannak a harmadik héten, EFI-s kollégáink pedig úgy látják, a csapat tagjai nagyon lelkesen vesznek részt az életmódváltásban.
A 12 hetes TEMPO program a tudatos, fehérjedús táplálkozásra és a regeneráló, izomfejlesztő sportstratégiára épít. Ehhez az életformához egészségfejlesztési szakembereink minden segítséget megadnak. A jelentkezők a program kezdetén teljes testanalízisen vettek részt, az eredményt pedig a 12. hét végén egy újabb In-Body vizsgálat fogja megmutatni.
EFI-s munkatársaink minden segítséget megadnak ahhoz, hogy az életmódváltás sikeres legyen. Hétről hétre fehérjében és rostban gazdag ételek receptjeit osztják meg a résztvevőkkel, nemcsak a hozzávalókat, hanem az elkészítési módot is bemutatva, sőt bevásárlólistát és alapanyag-ismertetőt is készítettek az érdeklődőknek, hogy olyan élelmiszerek kerüljenek a kosárba, amelyek támogatják a célkitűzést. A saját fejlesztésű ételek között reggelire, ebédre és vacsorára szánt ételeket találnak a TEMPO-sok, de a kisétkezésekhez is adnak alapanyag javaslatokat.
Egészségfejlesztőink legújabb kreatív ötlete szintén nagyon bejött a csapatnak, azt kérték a program résztvevőitől, hogy mondják meg, mi a kedvenc ételük, ők pedig TEMPO-sították azokat, hogy ne kelljen lemondani a legszívesebben fogyasztott fogásokról sem.
A rendszeres testmozgásra szintén nagy hangsúlyt fektetnek az EFI-sek. Az első két hétben csupán az volt a feladat, hogy a résztvevők szánjanak naponta fél órát a mozgásra, ami lehet egy könnyű séta, egy kis kerékpározás vagy tánc, azzal a céllal, hogy a mozgás a mindennapok részévé váljon. A harmadik héten az izomerősítést biztosító edzések alapszabályait ismertették, és megkezdték a konkrét gyakorlatok bemutatását is.
Az életmódváltás támogatására a lelki megerősítésről is gondoskodnak szakembereink. Folyamatosan buzdítják csapatuk tagjait, pozitív gondolatokkal és tippekkel segítenek átlendülni a holtpontokon és mindig kifejezik, hogy milyen büszkék a résztvevők teljesítményére, elkötelezettségére.
A programban résztvevők számára nemcsak a heti rendszerességgel érkező, könnyed hangulatú e-mailek biztosítják a kapcsolattartást és megerősítést, személyes találkozások is színesítik a 12 hetes időszakot, ami kiváló lehetőség a tapasztalatok megosztására és egymás buzdítására is. Az első ilyen TEMPO találkozón arról számoltak be a csapat tagjai, hogy lelkesen és következetesen betartják a szabályokat, sikerként élik meg közérzetük pozitív változását, élvezik az új ízeket és már nem is olyan sok az a napi fél óra tudatos mozgás.
Egészségfejlesztési Irodánk munkatársai bíznak abban, hogy a csapat kitartóan végigmegy a 12 hetes életmódváltó úton, melynek végén nemcsak centiméterekben mérhető változást és izomtömeg növekedést mutatnak majd a mérések, hanem jobb közérzetről és energikusabb életvitelről számolnak be a TEMPO csapat tagjai.
