Mindennapok és váratlan helyzetek a kisbabával
A kisbaba megszületése után a szülőknek nemcsak az új mindennapi rutint kell kialakítaniuk, hanem meg kell találniuk a család számára megfelelő, egészséges életmódot és a váratlan helyzetekre is fel kell készülniük. Ehhez nyújtottunk sok-sok gyakorlati tanácsot szülésfelkészítő tanfolyamunk záró foglalkozásán. Kórházunk szakemberei a babaápolási tanácsoktól, a kicsivel közös mozgásformákra tett javaslatokon át az újraélesztés technikájáig minden hasznos tudnivalót megosztottak a résztvevőkkel.
Fürdetés, táplálás, altatás és a többiek
A babagondozás legfontosabb elemeiről Gáncs Sándorné védőnőnk adott részletes tájékoztatást a foglalkozáson résztvevő közel száz kismamának és kísérőiknek. Szakemberünk kiemelte, nagyon fontos, hogy az édesanyák igyekezzenek megfelelő időt pihenéssel tölteni és fogadják el a hozzátartozók, barátok hasznos segítségét.
Felhívta a figyelmet a napirend korai kialakításának jelentőségére és azt javasolta a leendő szülőknek, hogy a gyermekágyas időszakban a látogatók fogadását igyekezzenek mérsékelni. Ismertette a köldökápolás és fürdetés módját, és beszélt a kisbaba környezetének optimális kialakításáról, valamint a csecsemő levegőztetéséről. Ez utóbbi kapcsán külön figyelmeztetett a nyári napvédelemről és a hőség elleni védekezésről. Előadásában kitért a preventív szerek alkalmazásának szabályaira, valamint a lázmérés és a lázcsillapítás módjára. Előadását gyakorlati tapasztalataival és bíztató szavaival tette még személyesebbé.
Újra mozgásban
A legtöbb nő, aki fizikailag nem aktív a várandósság alatt és a szülést követő első évben, átlag 5 kg-ot hízik gyermekenként, melyet egész életében magával hordoz – ezzel a statisztikai adattal kezdte előadását kórházunk munkatársa, Gállfy Anna kanga- és RTM-tréner, aki a várandósság alatti és a szülést követő rendszeres mozgás egészségügyi előnyeit hangsúlyozta.
Hozzátette, az aktív életmód hozzájárulhat a gyorsabb regenerációhoz és a jobb közérzethez. Ismertette azokat a kutatási eredményeket is, amelyek szerint az édesanya rendszeres mozgása a magzat fejlődésére is kedvező hatással lehet. Részletesen beszélt a szülés utáni leggyakoribb egészségügyi problémákról és azoknak a kontrollált sportolással történő csillapításának lehetőségeiről. A szakember külön is kitért az egyenes hasizmok rostjainak szétválására. Ennek korrekciójára ajánlotta a Kanga-tréninget, mely nemcsak a hasizmok és gátizmok regenerálására fókuszál, hanem elméleti ismeretátadással és beszélgetésekkel segíti az édesanyákat. Hangsúlyozta, a közös mozgás és a vidám hangulat, nemcsak testileg, de lelkileg is sokat ad az édesanyáknak.
Javaslata szerint a másik hatékony edzésforma az RTM módszer. “Ez egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra fókuszál, és újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanuljunk ezzel együtt élni, megértsük, mi történt a testünkben, hogy más edzésen is megfelelően tudjunk mozogni” – fogalmazott az edző.
Amikor azonnal kell a segítség
Szülőként mindannyian kerülhetünk ijesztő, vagy kifejezetten veszélyes helyzetekbe, amikor a lélekjelenléten túl fontos a felkészültség, hogy szakszerűen, magabiztosan tudjunk beavatkozni, amíg a külső segítség megérkezik. Egészségfejlesztési Irodánk kiemelt fontosságúnak értékelte ezt a témát, ezért egy hosszabb előadást és gyakorlási lehetőséget biztosított a tanfolyam résztvevői számára. Az újraélesztés és az idegen test eltávolítás módjait Dr. Gabrieli Piroska neonatológus, kórházunk csecsemő és gyermekgyógyász szakorvosa tanította meg a leendő szülőknek.
A doktornő a légzésfigyelő készülék helyes alkalmazását ismertette és hangsúlyozta, hogy a berendezés csupán jelez, ha nem észlel mellkasmozgást, de nem mérlegel, és nem cselekszik a szülő helyett. Részletesen ismertette mikor van szükség újraélesztésre, majd lépésről lépésre elmagyarázta a tennivalókat és egy szimulációs babán is szemléltette a beavatkozás menetét.
Dr. Gabrieli Piroska a légúti idegentest okozta fulladás elhárításáról is tartott oktatást a leendő szülőknek. Rámutatott arra, hogy a hirtelen kezdődő, nem csillapodó vagy rohamokban jelentkező köhögés esetén gondolni kell félrenyelésre, különösen akkor, ha a gyermek előtte apró tárggyal játszott vagy étkezés közben nevetgélt.
Ismertette, hogyan tudja a szülő megítélni a helyzet súlyosságát, és ennek megfelelően hogyan tud segítséget nyúltani. A doktornő felhívta a figyelmet arra, hogy a gyermek szájába „vakon” benyúlni tilos, mert ezzel kárt is okozhatunk. Bemutatta az idegen test eltávolítására alkalmazott háti ütés és mellkasi lökés helyes kivitelezését.
Előadása végén kollégái közreműködésével a leendő szülők gyakorlatban is elsajátíthatták az újraélesztés technikáját és gyakorolhatták az idegen test eltávolításának módját a csecsemők sajátságait szimuláló babákon.
Szülésfelkészítő tanfolyamunk záró foglalkozása olyan információkat és gyakorlati tudást adott a résztvevőknek, amelyeket a mindennapi életben hasznosíthatnak önmaguk és gyermekük egészsége és biztonsága érdekében.
