Törődünk egymással – jóga munkatársaink egészségéért
Egészségfejlesztési Irodánk a múlt évben indította útjára „Fontos vagy nekünk, légy fontos magadnak” elnevezésű munkahelyi egészségfejlesztési programját, amely az idei évben jóga-foglalkozássorozattal bővült. A testi és mentális egészséget támogató jógaórák február közepén, a Tűz Ló évének kezdetén indultak.
„Indiában a jógát a gyógyászat és az egészségmegőrzés egyik fontos formájaként tartják számon, amely segíthet különböző fizikai és mentális betegségek enyhítésében vagy leküzdésében” – mondta Fülöpné Szalay Csilla jógaoktató, rekreációszervező és egészségfejlesztő szakember. Hozzátette: a jóga jótékony hatásait számos kutatás is alátámasztja.
A jóga javítja a rugalmasságot és az egyensúlyt, ami megkönnyíti a mindennapi feladatok elvégzését, és hozzájárul a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb közérzethez. Támogatja a mentális egészséget, harmonizálja az agyféltekék működését, és jelentősen csökkenti a stresszt. Emellett javítja az alvás minőségét, kedvezően hat a szív- és érrendszerre, erősíti az immunrendszert, valamint segíti a helyes testtartás kialakítását. A szakember kiemelte: a rendszeresen végzett jógagyakorlatok bizonyítottan javítják az életminőséget.
„Programunk célja, hogy segítséget nyújtson a mindennapi kihívások kezelésében, és hozzájáruljon munkatársaink kiegyensúlyozott, egészséges életviteléhez” – mondta Csilla.
Az Egészségfejlesztési Irodánk által szervezett jógaórák heti rendszerességgel várják munkatársainkat, és örömmel tapasztaljuk, hogy hétről hétre több tucat kolléga él a lehetőséggel. A jógaórák nemcsak az egyéni jóllétet erősítik: fontos közösségépítő szerepet is betöltenek: hozzájárulnak a munkahelyi kapcsolatok erősítéséhez és az intézmény iránti elköteleződés növeléséhez is.
